RESULTS

自宅から近くて、幼い娘がいてもトレーニングできるという事で2ヶ月間プログラムをスタートしました。とはいっても最初の1ヶ月目は、筋肉をつけるためにしっかり食べるというのが予想以上に辛かったです。食事が軌道にのるまでは、いつ終わるのか・いつまで続けるのか、などばかり考えていました。

しかし１ヶ月を過ぎる頃から週2回のトレーニングも、段々体がなれていき、体が変わっているのを感じる事ができました。そしてプログラムが終了した時は、「もう終わってしまった」とあっという間のように感じました。

家族に喜んでもらえたこともあり、終わって数日経ったあとも、この体を維持していこうと思えました。トレーナーの成田さんには、色々とサポートいただき、本当に感謝しています。

最初の2週間はかなりきつかったですが、ベルトの穴が変わるほどサイズダウン！停滞期もありましたが、確実にカラダが変わってきたのを実感していました。そしてあっという間の2ヵ月間でした。

2カ月間お世話になり、ペッタンコなお腹が手に入って嬉しいです。食事制限により逆に色んな食材を知るいい機会が作れました。体のことでもいろいろ勉強になりました。自由が丘ジム・成田さんにお会いできてよかったと思っています。

最初は、予想していた以上にキツいトレーニングや、（笑）毎日の食事管理。でも、思ったように体重が落ちない時期もあり、トレーニング中に担当トレーナーにワガママを言ってしまったこともありました。でも、この２ヶ月間、確実に身体は変わっていて、周囲の人も驚いたくらいの理想的なかたちでゴールを迎えることができました！最高の結果であるこの身体は、私１人では絶対に手に入れることはできなかったと、本当に心から思います！

ダイエット開始から２ヶ月間、一緒になってどんな時もサポートし続けてくれた担当トレーナー、そして、私を応援し続けてくれた周りの大切な人達の力は、とても大きいものでした。「１人じゃないから頑張ることができた！」のだと思います。これからは、このダイエットで手に入れた最高の自分をキープし続けるためにも、ダイエット中の写真をお守りにしたいです。

家事も、仕事も面倒くさい気持ちが先に立ってしまい、「このままではよくないな」と一念発起して、トレーナーのお世話になることにしました。これまでのダイエットの常識とは違うけれど、非常に分かりやすい理論の「食事制限」に驚きながら、慣れないトレーニングをスタート。最初は、自分の身体をどうコントロールすればいいのかも分からず、フォームを理解するだけでひと苦労。あまりにすさまじい筋肉痛に、プログラムを始めたことを後悔し、苦手なエアロバイクを漕ぎながら何度も気が遠くなりました。仕事も子育てもあるので、トレーニングはいつも終電間際の時間帯。仕事でストレスになるようなことがあった日には、集中できない場面もありましたが、そのたびに担当トレーナーに励まされ、なんとか乗り切りました。

最初の４週間が終わり、「まだ半分かぁ」と果てしなく感じたのですが、開始時との比較写真を見て成果をはっきりと目の当たりにしてからは、自分の変化を楽しむ余裕が少しずつ出てきました。毎日、糖分の少ない食事を作り、写真を撮って、《iPhone》アプリで体重や体脂肪率とともに管理しました。それを《Twitter》に載せて担当トレーナーにもこまめにチェックしていただき、楽しく食事制限を続けることができました。

家族も、私がやる気を取り戻して家事や仕事に取り組む姿を歓び、応援してくれました。とくに娘は、私の変化を楽しんでくれて、いちどトレーニングの見学にきてくれました。そのとき、担当トレーナーに大歓迎され、「私も大きくなったら［自由が丘ジム］に通う！」と宣言するほどでした。（笑）初日から毎日、必ずどこかしら筋肉痛で、毎回毎回限界を超えていましたが、なんとかプログラムを終了し、最終日に撮った写真を初日のものと比較したとき、「私にもちゃんと成し遂げられた！」と、強い自信を感じました。

卒業をお祝いしていただき、幸せな気持ちで家に帰ると、キレイに片付いた部屋が迎えてくれました。太っていた頃は散らかし放題だったけれど、痩せて体力がつくにつれて、ほかの誰でもない私自身が、毎日少しずつ掃除をした部屋です。長い人生のなかの、ほんの８週間でしたが、人生を好転させるための重要なターニング・ポイントになりました。ずっと支えてくださった担当トレーナーは、私の人生の恩人です。

私は、現在横浜に住んでおります。東京から引っ越し、仕事も新しい職種に替えてから９年になります。私は、自分の人生を１０年単位で“計画”していて、「あと５年、あと２年」と、日々の仕事や生活に取り組んでまいりました。

“計画”の節目である４０歳を迎える数ヶ月前に［自由が丘ジム］と出会うことができ、「やるからには、決してあきらめない」、「目標を決めたら、必ず達成する」ことを決意しました。そして、８０kg近くあった体重が５０kg台になり、新しい“１０年計画”で４０歳を迎えることができました。痩せることで得る楽しさ、体調のよさが、自信につながりました。

何と言っても、担当トレーナーが励まし、助けてくださったおかげです。私の身体を整えてくださり、本当にありがとうございます。来年も、今よりは回数は減りますが、毎月メンテナンスに通わせていただきますので、末永く、よろしくお願い申しあげます。

トレーニング中は慣れない食事やトレーニングがキツくて、不安もありましたが、成田さんが必ず変化するよと言い続けてくれたので、何とか継続出来ました。徐々に目に見えて身体が変化してくると楽しくなってきます。

２ヵ月では目標に届かなかったので延長しましたが、劇的に変化したので納得の結果です！これからも自分の目標を決めてトレーニングはしていきますが、運動習慣が身体に着いたので、出来る自信がつきました。最近は今までの洋服が全て合わなくなり、買い物するのがとっても楽しいです。またこれからもフォロー宜しくお願いします！