PAIR 01

お気に入りのジーンズが履けなくなったので格好良く履けるようになる！

太る前の体重に戻してぽっこりお腹を解消し細マッチョになる！

運動不足で太りお腹が出てきたため、このまま年をとることへの恐怖。笑　健康な体を手に入れるため。

見た目が変わったのは勿論のこと、自分がここまで変われるのかと自信につながりました。

プログラム前は毎日お酒を飲んでいましたが、アルコールが筋肉を分解すると聞いてお酒を飲む回数が月に一度ぐらいになりました。

プログラムが終わってもこの体型を維持したいと思い、運動をする習慣がつきました。また、食選力が身につき食事内容に気を付けるようになりました。

今回が初めてのパーソナルトレーナーでしたが、一言で言うとメチャメチャ楽しいです！！

トレーナーさんと一緒だから頑張れる、一人でトレーニングするよりもかなり効率的で成長が早いと思います！トレーナーさんはＳの人が多いかも。笑

プログラム通りに行う事によって目標以上の結果が得られて、大変満足しています。

トレーニング中の食事は、極力糖質はとらず高蛋白質の食事を意識しました。例えば、朝は味噌汁・サラダ・焼き魚、お昼はたっぷりの野菜・鳥の胸肉の塩麹焼き・卵焼き、夜はサラダ・牛肉の赤身等です。

我慢出来ない物については、甘いものが恋しくなりました。チートデイの時に思いっきり食べたパンケーキは、とても美味しかったです。

トレーニングを始めると癖になります！トレーナーの方と一緒にするプログラムは、体改革にとって最高です。またペアトレーニングはお互いに高めあうことで目標を達成しやすいと思います。

そしてプログラム中は自分の欲求を上手く解消しながらトレーニングを楽しむ事が大切だと思います。特に食事は大事だと思うので、分からない事はすぐにトレーナーさんに相談して的確なアドバイスを貰うと良いと思います。

プレイグラウンドさんには本当にお世話になりました。かなり貴重な経験が出来ました！特に成田さん、そして自分を担当して下さった古屋さんには感謝の気持ちでいっぱいです。

プログラムが終わったら「あーやっと終わったよー。長かったなー。明日から何を食べようかな。」と思うだろうと思っていたのですが、実際終わってみると、ジムへ行けない喪失感が大きくて自分でもびっくりしてます。また恋しくなったら行きますのでよろしくお願いします！