CASE 05

実践事例

DATA

K様

目標

顔まわり、お腹まわり、脚まわりを細くしたかったです。

Q.トレーニングを始めようと思ったきっかけは？

ビーチバレーをやっていて、脱いでプレーするのに自信が持てなかった為。

Q.トレーニング後、どんな変化がありましたか？

2まわりくらい締まって細くなりました。

顔、お腹、脚、お尻、全てが2まわりくらい締まって細くなりました。また気持ちの面でも自信が持てるようになりました。

Q.自由が丘ジムの感想を聞かせてください。トレーナーや、プログラム内容についてどう思いましたか？

自分の身体が変わるのが楽しくて徐々に通うのが楽しくなりました。

行きたくないと最初は正直思っていたけど、自分の身体が変わるのが楽しくて徐々に通うのが楽しくなりました。トレーナーさんは親身になってくれて本当に助かりました！辛いメニューはトレーナーが応援してくれて頑張れました！

Q.トレーニング中はどんな食生活をしていましたか？何か、我慢できないものはありますか？

鶏肉、ラム肉、野菜、ヨーグルトを摂取する事を心掛けていました。

鶏肉、ラム肉、野菜、ヨーグルトを摂取する事を心掛けていました。甘い物が好きなので、たまに糖質OFF系のアイスを食べていました。

Q.自由が丘ジムに通おうか迷っている方に向けて、アドバイスをお願いします。

ここまで続けられたのはこのジムだったからだと思います!

トレーナーを信じて、その通りにメニュー、食事をすれば必ず目標のカラダに近づけます！カラダが変わると内面も自信がつきます！
3ヶ月間本当にお世話になりました！ここまで続けられたのはこのジムだったからだと思います(^^)これからもカラダキープできるように顔晴ります！ありがとうございました♡

心弾むトレーニングで、日常に輝きを。カラダを鍛えるだけじゃ、もったいない。
動かして、整えて、ほぐす。3つのアプローチが重なるとき、カラダは本当に変わりはじめます。