CASE 04

実践事例

DATA

M様

目標

全体的にひとまわり小さくなる！目標は45kgだー！と大きな目標を掲げました！

Q.トレーニングを始めようと思ったきっかけは？

とにかく痩せたい！と言う一心

Q.トレーニング後、どんな変化がありましたか？

トレーニングする前の身体には絶対戻りたくないのと、適度に運動したいと身体が言っている様な感覚になった。

Q.自由が丘ジムの感想を聞かせてください。トレーナーや、プログラム内容についてどう思いましたか？

自分に合うメニューを１つ１つ考えてくれるのでとっても良かったです。

Q.トレーニング中はどんな食生活をしていましたか？何か、我慢できないものはありますか？

食べ過ぎない事を意識すれば大丈夫

甘い物がたまに本当に食べたくなる時が何度かあったけど、食べ過ぎない事を意識すれば大丈夫でした。

Q.自由が丘ジムに通おうか迷っている方に向けて、アドバイスをお願いします。

目標と目的が明確であれば、必ず変われるし、素晴らしいサポーターがいます！

この2ヶ月で得た結果や内容は、今後の人生を大きく変えてくれる時間になりました。1人では何度も諦めて出来なかった事も、サポートしてくれる人が1人居るだけで「頑張ろう！」と思えてやり切れました。本当に感謝しかない！ありがとうございました！

心弾むトレーニングで、日常に輝きを。カラダを鍛えるだけじゃ、もったいない。
動かして、整えて、ほぐす。3つのアプローチが重なるとき、カラダは本当に変わりはじめます。